はじめまして、アラサーOLのチヒロと申します。このブログでは、千葉県内のヨガ教室を紹介しています。

アラサーになって代謝が悪くなり、太りやすくなった体質を改善したくってヨガを始めました。同じように悩んでいる女性の役に立ちたいと思い、色々なヨガに関する記事を紹介していきますね。

 

ホットヨガは最寄りの千葉駅近くにスタジオがあり、とても通いやすい場所にあるので利用したいな〜と以前から感じていました。

 

ホットヨガの体験レッスンのチラシを配っていたので、受けてみることにしました。

体験レッスンでホットヨガのレッスンやスタジオの雰囲気がわかれば良いなと思い、体験レッスンを受講してみると、初心者コースだったので参加している皆さんもホットヨガに慣れていない方々が多く、とても体が柔軟になり、たっぷり汗をかくので気持ちよく過ごすことができました。

 

そして何より、姿勢がピーンと伸びるので普段使っていない筋肉をしっかりほぐすこともでき、コンディションもよくなるので定期的に通うことにしました。

 

ホットヨガでは、たっぷり汗をかいてスッキリするので気持ちよく過ごすことができます。ホットヨガが定期的に通うとインナーマッスルも鍛えられるし、体の内側からしっかり改善することができるので、体調もよくなるのを体感できると思い、週2回ペースで通うことにしました。

 

体のリズムが整い、とても過ごしやすくなるので快適な毎日を過ごせるようになったので満足できるようになりました。ホットヨガでは難しいポーズなどは講師の方がしっかり指導して下さるので、呼吸法と合わせてポーズをとることができ、無理なく動くことができるので体がスッキリとして心地よく感じることができます。

 

また、スタジオではたっぷり水分を取りながらゆっくりとした動きで行うので、インナーマッスルを鍛えることで体が柔軟になるのを実感することができ、そして今までとは違った体の動きを心地よく感じることができるので、スッキリと１日過ごせるようになります。

 

こうした取り組み方は自分にとてもあっているので満足できますし、普段使っていない筋肉を鍛えることで体の変化が実感できるので、とても心地よく過ごせるようになり、体がスッキリするので快適になったのを自分でも実感できるようになりました。