身体がポカポカに温まるホットヨガは妊活に最適

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末端冷え性にはホットヨガが効果的!船橋でおすすめのヨガ教室を見つけた

冷え性の改善にはホットヨガが効果的だといわれています。今回は、船橋市でおすすめのヨガ教室を見つけてきましたので紹介します。

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身体の内側からキレイに痩せられる市川市のヨガ教室は?

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これらを満たしているホットヨガスタジオは、このヨガ教室 柏市のサイトでおすすめしているLAVA(ラバ)とカルドです。

どちらも人気のホットヨガスタジオで体験レッスンも受けられるので、初心者でも安心です。参考になるのでぜひ確認しておいてください。

 

男性OKの千葉のホットヨガスタジオに男友達と行った時の話

このまえ、鍼灸師の男友達(Hくん)が私の顔に美容鍼を打ってくれた時の事です。

施術が終わり、出されたお茶をすすりながら他愛ない世間話をしていたら、

「俺、ホットヨガやりたい。でもムリなんだ。」っていうから、

「何がよ。」とわたし。

「だって、女の人が気にするでしょ!なんで男がスタジオにいるのって!」

ホットヨガは確かに男性がいたらなんかしら気にする女子もいるのかも知れないけども、どうなんだろうか。
私は気にしない(と思う)けどさ。

えー、でもどーなんだろう。

どーなんだろう。

そんなことをグルグル脳内で巡らせながら、ほぼ無意識でスマホで検索してみたら・・・ありましたよ。

男性も歓迎のホットヨガスタジオ。しかも無料体験が出来る。それに千葉駅前の近所にスタジオがある!

即、ホットヨガの体験レッスンの予約して私も物珍しさからついていくことにしたんです。

私のヨガ経験といえば、マタニティヨガくらいなもので、それすら低置胎盤で安静を強いられてひと月程しか通えなかったんです。

2週間程経って、私達は千葉駅前のビルに入っているホットヨガスタジオに行きました。

私もHくんもホットヨガってもっと東南アジアっぽい熱帯の雰囲気を醸しているものだと勝手に思い込んでいのですが、クリーム色の壁とやんわりした照明の、ごく普通のスポーツジムのような内装でしたよ。

 

ネットで予約していたので、すんなりと体験レッスンの受付は完了。

カウンターから迎えてくれた小柄でいかにも健康そうなお姉さんに、「カップルですかー?」って半笑いで聞かれて、「違います。」と訂正する声がハモって少し部屋の中に反響して、同じタイミングで笑っちゃいました。

別にいたずらに仲を勘ぐられたわけじゃなく、カップルヨガではないですよ、と確認しておきたかったそうです。

でも、彼氏とカップルヨガでイチャイチャって、素敵。楽しそう。

隣にいるのは「ホットヨガをやってみたいが女性の目が気になる」という臆病な友人です。

それはさて置き、こういう確認をしてくれる所は好感が持てますね。

私たちは、性別など気にせずただただ純粋にホットヨガを体験したいだけなのですから。

スタジオに一歩足を踏み入れると、やはりムシムシしたサウナ状態。照明も、常夜灯よりも少し明るめくらい。

先生は少しだけ私たち(32歳)より年上に見えたけど、細身で肌はツヤツヤでハリがパーンとあって、「続けたらこんな風になれるかも!」と淡い期待をさせるのには十分なスタイルでしたよ。

ハキハキとした先生の声に合わせて見よう見まねで体を動かしてみました。

サラサラした汗がこれでもかと吹き出し、片腕を床につきもう片腕を天井へ突き出すポーズの時にTシャツから腹がボロンとはみ出してる自分を鏡の前で眺めて(羞恥心が湧かないくらい頭の中まで汗だくになる。笑)、終わった頃には心身ともにヘロヘロの出涸らしになっていました。

深呼吸して、スタジオを出たらこれまでに味わったことのない爽快感が。

誇張抜きで、世界が眩しかった。

この時は冬だったので、コートを着込んで外に出たのだけど、顔やうなじや袖口にあたる風がひんやり冷たくてそれが妙に心地よかった。

ことの発端のHくんも満足していた様子です。

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あれから体重は減ってないけど、むくみが取れてママ友に「痩せた?」と度々聞かれるくらいにはスッキリしてきた。

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続けられないくらいハードなことはあまりしないでゆったりとした動きで無理せずやらせてくれるので、スポーツジムの幽霊会員の私でも、ホットヨガはいまだに続けられていますよ。

アラサーOLが、千葉のヨガ教室を紹介します!

はじめまして、アラサーOLのチヒロと申します。このブログでは、千葉県内のヨガ教室を紹介しています。

アラサーになって代謝が悪くなり、太りやすくなった体質を改善したくってヨガを始めました。同じように悩んでいる女性の役に立ちたいと思い、色々なヨガに関する記事を紹介していきますね。

 

ホットヨガは最寄りの千葉駅近くにスタジオがあり、とても通いやすい場所にあるので利用したいな〜と以前から感じていました。

 

ホットヨガの体験レッスンのチラシを配っていたので、受けてみることにしました。

体験レッスンでホットヨガのレッスンやスタジオの雰囲気がわかれば良いなと思い、体験レッスンを受講してみると、初心者コースだったので参加している皆さんもホットヨガに慣れていない方々が多く、とても体が柔軟になり、たっぷり汗をかくので気持ちよく過ごすことができました。

 

そして何より、姿勢がピーンと伸びるので普段使っていない筋肉をしっかりほぐすこともでき、コンディションもよくなるので定期的に通うことにしました。

 

ホットヨガでは、たっぷり汗をかいてスッキリするので気持ちよく過ごすことができます。ホットヨガが定期的に通うとインナーマッスルも鍛えられるし、体の内側からしっかり改善することができるので、体調もよくなるのを体感できると思い、週2回ペースで通うことにしました。

 

体のリズムが整い、とても過ごしやすくなるので快適な毎日を過ごせるようになったので満足できるようになりました。ホットヨガでは難しいポーズなどは講師の方がしっかり指導して下さるので、呼吸法と合わせてポーズをとることができ、無理なく動くことができるので体がスッキリとして心地よく感じることができます。

 

また、スタジオではたっぷり水分を取りながらゆっくりとした動きで行うので、インナーマッスルを鍛えることで体が柔軟になるのを実感することができ、そして今までとは違った体の動きを心地よく感じることができるので、スッキリと1日過ごせるようになります。

 

こうした取り組み方は自分にとてもあっているので満足できますし、普段使っていない筋肉を鍛えることで体の変化が実感できるので、とても心地よく過ごせるようになり、体がスッキリするので快適になったのを自分でも実感できるようになりました。